孕中期营养是最重要的，所以准妈妈们在这个阶段里一定要注意营养的合理搭配。今天就来给大家推荐一些孕中期食品，帮助孕妇更好的摄取营养。
孕中期食品推荐
1、苹果：苹果具有生津止渴、润肺、健脾等功效，能调理肠胃、促进肾机能，其香气还可治疗情绪的抑郁。另外，有便秘的准妈妈，不妨多多尝试。
2、核桃：含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，还能增强机体抵抗力，并有镇咳消喘的作用。若会经历冬季孕期的孕妈咪，可将它当作零食首选。另外，准妈妈多吃核桃能补宝宝大脑。
微微健康温馨提醒：准妈妈在孕中期的饮食原则是要保证营养均衡，贮存足够的营养，这样才能保证自身以及胎儿营养充足。