给30岁成熟女性特别的保健提醒
看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
41、慎独慎微，勿以腐小而为之；慎始慎终，勿以廉小而不为。